辛い関節痛をサプリメントで撃退!有効成分の情報を徹底解説

免疫力を高めがん対策にも

栄養補助食品

空腹時がもっとも効果的

人間が健康を維持するためには様々な栄養素が必要となりますが、その中でも不足しがちな栄養素とされているのが食物繊維です。腸内環境を整えるためにも大切な役割を果たしている食物繊維は、不足してしまうと便秘になったり痩せにくくなるなど美容にも悪い影響を与えてしまいます。そんな食物繊維の中でも最近特に注目されるようになっているのがβグルカンです。パン酵母から発見されたβグルカンは、現在ではきのこ類や海藻類に多く含まれていることで知られています。腸内環境を整えるだけではなく、βグルカンには免疫力を高める効果もあるということで注目されています。免疫力を高めることで様々な病気になりにくくなり、がんを抑制する効果までもが期待出来るのです。βグルカンは水溶性の食物繊維であり、食後の糖質の吸収を穏やかにすることが出来るということもあって空腹時に摂取するのが良いとされています。そのため、サプリなどで摂取する際には食前に摂取することが大切です。これには糖質の吸収だけではなく、βグルカンの効果を高めるためにも重要なことです。サプリでの摂取がいつでも気軽に出来るというのが大きなメリットですが、いつ摂取しても最大限の効果を発揮してくれるというわけではありません。せっかく摂取したβグルカンでも効果を発揮してくれないのでは意味がありませんので、サプリの効果を無駄にシないためにも出来るだけ食前など空腹時のタイミングで摂取するようにすることが大切です。

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