辛い関節痛をサプリメントで撃退!有効成分の情報を徹底解説

免疫力アップで健康に効果

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キノコに多く含まれる

βグルカンは、キノコに多く含まれる成分です。βグルカンは食物繊維の仲間として知られていますが、近年盛んに研究されてきています。βグルカンの効果効能はまだ研究の途上ですが、すでに解明されているだけでも高い健康効果が期待できるものがあり、今後さらにこれを上積みできる可能性を秘めています。βグルカンの効果効能で最も注目されているのが、免疫力を高める効果です。βグルカンは人の体内で、免疫機能である白血球のT細胞やマクロファージ、ナチュラルキラー細胞等を活性化させることがわかっています。これらの効果により免疫力が高まり、ウィルスや細菌に対して抵抗する働きが向上するのです。ウィルスや細菌が起こす風邪やインフルエンザ等の疾病に、βグルカンはその予防に大きな効果を発揮すると考えられています。また、免疫力がアップすることでガンを抑制する効果が期待されます。先にあげた免疫機能の一つであるマクロファージやナチュラルキラー細胞は、ガン細胞を攻撃する働きをします。これらの免疫機能をβグルカンで活性化させることで、その働きが向上しガン細胞の縮小、消滅が期待できるのです。これ以外の効果効能では、コレステロール値を下げる効果が注目されています。βグルカンは不溶性食物繊維であり、これは血中のコレステロールに吸着し体外に排除する働きがあるのです。コレステロール値が高いと、動脈硬化や高血圧といった生活習慣病にかかる可能性が高くなります。βグルカンを摂取することで、生活習慣病の予防効果が期待できます。βグルカンは椎茸や舞茸といった身近なキノコにも含まれていますが、特に含有量が多いとされるのが薬用キノコとして知られるアガリクスや漢方で有名な霊芝です。これらは、サプリメントや健康食品として販売されています。

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